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뉴질랜드 건강식품 정보

노니와 암,비만,당뇨 노니의학명은 모린다 시트리폴리아(Morinda Citripolia)로 폴리네시아어로 노니(Noni)로 불리운다. 2000년 전 부터 신이 내린 선물로 민간요법에 만병통치약으로 전해 내려오던 노니가 미국과 일본 등 선진국에서 암, 비만, 당뇨, 고혈압,알레르기, 천식, 감기 등의 모든 병의 통증에 탁월한 효과가 입증되었으며 우리 몸에 면역력을 길러주어 항암작용이 탁월한것으로 알려졌다. 특히 미국 암연구협회는 1992년 캘리포니아주 샌디에이고 83회 대회에서 노니의 놀라운 임상병리학적 결과를 발표하였으며 존스 홉킨스 헬리 블렘박사에 의해서 유사한 결과가 추인 되었다. 노니에 들어있는 제로닌(Xeronine), 프로제닌(Proxeronie) 등 50여 가지의 약효성 영양분이 함유되어 있어 비만,당뇨,관절통, .. 더보기
무릎관절 손상방지 8계명 1. 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉지 않는다. 2. 심하게 뛰거나 갑작스럽게 방향을 전환해야 하는 운동은 피한다. 3. 자전거 타기, 걷기 등 평소 무릎을 보호해주는 허벅지 근육 운동을 자주 한다. 4. 평소 적정 체중을 유지하고 비만한 경우엔 체중을 줄여 무릎의 부담을 덜어주도록 한다. 5. 신발은 쿠션이 있는 것을 고른다. 6. 오랜 시간 같은 자세로 서 있지 않는다. 7. 무거운 물건은 들지 않는다. 8. 일이나 운동을 시작하기 전에 가벼운 스트레칭으로 근육과 관절의 긴장을 풀어준다. 더보기
관절염- 20,30대도 조심해야... 퇴행성 관절염은 연골과 그 주위 뼈와 근육인대가 퇴행성으로 변화되면서 나타나는 대표적인 노인성 질환이다. 하지만 최근에는 20, 30대 젊은 연령층에도 많이 발병하고 있다. 그 이유는 비만이나 무리한 운동, 그리고 젊은 여성들의 하이힐 착용과도 관계가 깊다. 더 큰 문제는 많은 사람이 초기에 치료하지 않아 병을 악화시킨다는 데 있다. 무엇보다 정확한 진단을 통한 치료가 우선되어야 한다. 관절 건강을 위해서는 평소 생활 습관을 정하고 잘 지키는 것만으로도 충분한 예방이 될 수 있다. 자세를 바르게 하고 적절한 운동을 꾸준히 할 경우 관절의 퇴화를 상당 부분 예방할 수 있을 뿐 아니라 치료 효과도 있다. 퇴행성관절염 증상이 있으면 일단은 안정과 휴식을 취하는 게 좋고 적당한 운동은 도움이 된다. 운동을 하지.. 더보기
무릎관절에 좋은 운동 달리기등 무릎에 충격이 가는 운동을 쉬고, 수영등 충격이 가지 않는 운동으로 바꾸고 무릎이 좋아지면 점차 걷기등으로 전환하고 점차 운동 강도를 증가 시킨다. 여기에 있는 운동을 하루 2-3회 시행한다. 특히 첫째, 두 번째 운동, 대퇴근육 강화가 중요하다. 끈기 있게 운동한다, 무릎통증은 금방 좋아지지 않는다, 적어도 6주 이상 지나야 좋은 결과를 얻을 수 있다. 안 아프다고 금방 무리하면 안된다 1. 대퇴사두근강화, 힘주기 무릎이 똑바로 펴지도록 10초간 힘을주고, 힘 빼고를 10-20회 반복. 2. 대퇴사두근강화, 다리들기. 다리를 펴고 발 뒤꿈치를 바닥에서 10초들고, 내리고를 10회 반복 3. 대퇴사두근 스트레칭 그림과 같은 자세로 무릎을 구부려 무릎 위쪽의 근육에 땡기는 느낌이 있도록 10초간 .. 더보기
골다공증 환자의 60%, 골절후에도 병명 몰라 골다공증으로 골절된 환자의 10명 중 7명은 골밀도 검진을 받은 적이 없는 것으로 조사됐다. 아직도 골다공증의 위험을 잘 모르는 이들이 많다는 뜻이다. 대한골다공증학회(회장 임승길 연세의대 교수)와 대한골대사학회(회장 김기수 서울아산병원 교수)는 9월 25일부터 10월 20일까지 전국 13개 병원 골다공증성 골절 환자 265명을 대상으로 실태 조사를 한 결과 이같이 나타났다고 2일 밝혔다. 골절된 환자 10명 중 6명은 골절 후에도 골다공증을 의심하지 않았고 골절 후 골밀도 검사를 한 환자는 10명 중 3명뿐이었다. 특히 골다공증 치료는 외면한 채 골절 증상에 대한 외과적 처치(37%)와 식습관 개선(30%)에만 치중하려는 경향이 두드러졌다. 임승길 회장은 “환자가 골절을 경험한 것은 이미 골다공증이 상.. 더보기
다리 길이 차이나면 퇴행성 관절염 위험 두 다리의 길이가 고르지 않고 차이가 있는 사람은 퇴행성관절염이 나타날 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스 캐럴라이나 대학 의과대학 정형외과전문의 조앤 조던 박사는 미국류머티즘학회 연례학술회의에서 연구발표를 통해 두 다리의 길이가 2cm이상 차이 나는 사람은 무릎과 고관절에 퇴행성관절염이 나타날 위험이 높다고 밝힌 것으로 헬스데이 뉴스가 24일 보도했다. 조던 박사는 퇴행성관절염 프로그램에 참여하고 있는 3천161명의 기록을 분석한 결과 다리길이의 차이가 2cm이상 나는 사람들은 무릎과 고관절 관절염 발생률이 각각 45.3%와 32.5%로 다리길이가 같은 사람들의 29%와 26.1%에 비해 현저히 높은 것으로 나타났다고 밝혔다. 관절염이 나타나는 부위는 긴 쪽 다리 또는 짧은 쪽 다리와 대체로 .. 더보기
관절건강을 위한 예방법 관절염은 60세 이상 노인에게 감기만큼 흔한 병이며 성인 6명 중 1명이 앓고 있는 질병이기도 하다. 이렇듯 주위에서 워낙 쉽게 찾아볼 수 있는 질병이어서 관절염에 대한 정보들도 손쉽게 찾아볼 수 있다. 관절염은 흔히 노인성 질환으로 알려져 있다 . 물론 ‘퇴행성관절염’은 노년층 발병비율이 높은 것도 사실. 하지만 넓게 보면 관절염은 어느 연령층에서나 생길 수 있는 질병이다. 또한 워낙 많은 부위에 다양한 증상이 나타나기 때문에 염증의 정도나 그로 인한 후유증 역시 제각각이다. 그런데 관절염이 워낙 흔한 질병인 만큼 사람들에게 알려져 있는 정보도 많은 편이다. 하지만 그중에서는 잘못된 상식도 많고, 이 때문에 적절한 치료를 받지 못해 증상을 악화시키는 경우도 많다. 관절염의 원인과 치료,예방 흔히 관절연.. 더보기
관절염환자 60% 우울증 경험 류마티스 관절염 환자의 절반 이상이 류마티스 관절염으로 인해 우울증을 경험하고, 자살 충동을 느끼는 환자도 10명 중 2명에 달하는 등 질병으로 인한 정신적 피해가 심각한 것으로 조사됐다. 류마티스 관절염은 관절을 감싸고 있는 활막에 염증이 생겨 발생하는 질환으로, 일단 발병되면 관절 연골은 물론 뼈까지 파괴되어 결국 관절 기능을 잃게 되는 질환이다. 대한류마티스연구회 송영욱 회장(서울대학병원 류마티스 내과)은 최근 서울 경기 지역의 7개 대학병원에 류마티스 관절염 치료를 위해 내원한 여성 환자 205명을 대상으로 ‘류마티스 관절염 환자의 삶의 질’을 조사한 결과를 발표했다. 이 조사에 따르면, 전체 환자 중 59.8%가 류마티스 관절염으로 인해 우울증을 경험한 적이 있으며, 그 중 12%는 자주 경험하.. 더보기
관절염에 좋은 음식 베스트 10 관절염에 좋은 음식 진료 도중 가장 많이 듣는 질문이 “관절염에는 어떤 음식을 먹어야 하나요?” 인 것을 감안하면 우리나라 사람들에게 음식은 보약과 같은 의미를 갖는 것 같습니다. 항상 안타까운 것은 아직까지 이 음식을 먹으면 관절염이 낫는다든지, 이것을 먹으면 관절염이 나빠진다든지 하는 환자분들이 원하는 명쾌한 식이요법의 해답은 없다는 것입니다. 일반적으로 건강에 좋다고 알려진 음식들이 관절염에도 좋은 경우가 많습니다. 다음은 미국의 관절염 환우회에서 소개하는 관절염 환자에게 도움이 되는 음식들입니다. 1. 하루에 사과 한 개 사과에는 알레르기, 암, 염증, 바이러스를 물리치는 항산화제가 여러 종류 함유되어 있습니다. 중간 크기의 사과 한 개에는 일일 섭취 권장 섬유소의 25% 정도의 섬유소가 함유되어.. 더보기
골다공증엔 예방이 명약 조용한 도둑’으로 불리는 골다공증은 고령화사회일수록 많이 발생하는 질병이다. 한국 노인 인구의 약 30%가 뼈엉성증의 위험을 갖고 있고 60세 이상 여성 가운데 약 18%가 일생 동안 한 번쯤 골다공증으로 인한 척추골절을 경험하는 것으로 알려져 있다. 골치 아픈 뼈엉성증 약의 진화가 이뤄지고 있다. 가장 좋은 약은 예방 예방보다 더 좋은 약은 없다. 뼈엉성증을 예방하려면 많이 움직여야 한다. 운동량이 적은 사람일수록 뼈 손실이 늘어난다. 무중력 상태에서 우주여행을 하는 우주인, 앉아서 일하는 직종에 종사하는 사람들에게 골다공증이 잘 생긴다. 걷기, 산책, 조깅 등 골격에 물리적인 힘이 가해지는 운동을 자주 해야 한다. 칼슘이 많이 든 식품을 꾸준히 섭취하는 것도 중요하다. 뼈 건강을 위해서는 하루 120.. 더보기

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