갱년기 썸네일형 리스트형 [여성의가을]폐경 슬기롭게 넘기자 11월은 폐경의 달이다. 1999년 대한폐경학회에서 폐경기 여성의 건강한 삶에 대한 중요성을 강조하기 위해 제정했다. 여성이 나이가 들면서 난소는 호르몬의 생성을 멈추게 되는데 이것이 폐경이다. 그러나 폐경은 단순한 월경의 중단뿐 아니라 다양한 신체적·정신적 변화를 일으키기 때문에 여성에게는 중요한 전환점이 아닐 수 없다. 폐경기는 개인에 따라 찾아오는 시기가 일정치 않으나 50세 전후에 오는 것이 일반적이다. 폐경 초기에는 안면홍조·식은땀·불면증 등의 증상이 흔히 생길 수 있다. 또 장기적으로는 골다공증이 생기고 복부 비만, 혈중 지질 이상 등의 대사증후군이나 심혈관계 질환 등의 위험이 증가할 수 있다. 폐경기 여성의 건강법에 대해 살펴봤다. ◇한 여성이 골다공증 검사를 받고 있다. 폐경기 여성에게 찾.. 더보기 [여성의가을]폐경 슬기롭게 넘기자 11월은 폐경의 달이다. 1999년 대한폐경학회에서 폐경기 여성의 건강한 삶에 대한 중요성을 강조하기 위해 제정했다. 여성이 나이가 들면서 난소는 호르몬의 생성을 멈추게 되는데 이것이 폐경이다. 그러나 폐경은 단순한 월경의 중단뿐 아니라 다양한 신체적·정신적 변화를 일으키기 때문에 여성에게는 중요한 전환점이 아닐 수 없다. 폐경기는 개인에 따라 찾아오는 시기가 일정치 않으나 50세 전후에 오는 것이 일반적이다. 폐경 초기에는 안면홍조·식은땀·불면증 등의 증상이 흔히 생길 수 있다. 또 장기적으로는 골다공증이 생기고 복부 비만, 혈중 지질 이상 등의 대사증후군이나 심혈관계 질환 등의 위험이 증가할 수 있다. 폐경기 여성의 건강법에 대해 살펴봤다. ◇한 여성이 골다공증 검사를 받고 있다. 폐경기 여성에게 찾.. 더보기 갱년기 비만방지 몸매관리 비법 여성의 몸은 폐경기 이후 난소의 기능이 급격히 떨어져 여성호르몬이 줄어들게 되고 체지방의축적및 근육감소가 나타난다. 갱년기 비만은 이러한 과정에서 발생하는 것. 체지방이 증가하면 여성의 몸은 폐경기의 대사 장애 증상을 극복하지만 비만으로 이어져 고혈압이나 고지혈증 등 심혈관계나 순환기계 장애를 일으켜 많은 부작용도 드러내기 때문이다. 갱년기 비만에는 다음과 같은 특성이 있다. 1. 복부에 집중적으로 지방층이 축적되어 복부비만을 가장 많이 호소한다. 복부비만은 심혈관계 질환을 일으키는 주범이다. 2. 지방층이 분해되는 속도보다 쌓이는 속도가 더 빨라 다이어트 효과를 크게 보기 어려운 경우가 많다. 3. 체지방 증가가 주로 상체에 많이 이루어져 복부, 목, 팔뚝은 비대해지고 상대적으로 하체는 가늘어진다. 갱.. 더보기 갱년기 비만방지 몸매관리 비법 여성의 몸은 폐경기 이후 난소의 기능이 급격히 떨어져 여성호르몬이 줄어들게 되고 체지방의축적및 근육감소가 나타난다. 갱년기 비만은 이러한 과정에서 발생하는 것. 체지방이 증가하면 여성의 몸은 폐경기의 대사 장애 증상을 극복하지만 비만으로 이어져 고혈압이나 고지혈증 등 심혈관계나 순환기계 장애를 일으켜 많은 부작용도 드러내기 때문이다. 갱년기 비만에는 다음과 같은 특성이 있다. 1. 복부에 집중적으로 지방층이 축적되어 복부비만을 가장 많이 호소한다. 복부비만은 심혈관계 질환을 일으키는 주범이다. 2. 지방층이 분해되는 속도보다 쌓이는 속도가 더 빨라 다이어트 효과를 크게 보기 어려운 경우가 많다. 3. 체지방 증가가 주로 상체에 많이 이루어져 복부, 목, 팔뚝은 비대해지고 상대적으로 하체는 가늘어진다. 갱.. 더보기 [중년여성탈모] 7년간 73% 증가 건강보험정책연구원이 지난 2001년부터 2008년까지 ''''건강보험 진료비 지급 자료''''를 분석한 결과, 여성 탈모 환자가 73%로 남성 증가율(49%) 보다 월등히 높게 나타났다. 특히 50대 이상 여성 실진료환자 수는 2001년 5713명에서 2008년 16.624명으로 연평균 16.5%씩 증가했다. 이 같은 현상은 화학염색제, 헤어제품 등을 무분별하게 사용하고, 탈모가 된 상태에서도 잘못된 탈모 제품을 사용함으로써 의학적 치료를 게을리 한 것이 탈모 현상을 가속화시킨 것이다. 또 최근 들어 자신의 외모를 가꾸려는 중년층이 증가해 자신의 외모뿐만 아니라 '모발'에 대해서도 적극적으로 관심을 보였기 때문이라고 분석된다. 대한피부과의사회는 "중년 여성의 탈모 치료는 아직까지는 표준화된 치료법이 부족.. 더보기 [중년여성탈모] 7년간 73% 증가 건강보험정책연구원이 지난 2001년부터 2008년까지 ''''건강보험 진료비 지급 자료''''를 분석한 결과, 여성 탈모 환자가 73%로 남성 증가율(49%) 보다 월등히 높게 나타났다. 특히 50대 이상 여성 실진료환자 수는 2001년 5713명에서 2008년 16.624명으로 연평균 16.5%씩 증가했다. 이 같은 현상은 화학염색제, 헤어제품 등을 무분별하게 사용하고, 탈모가 된 상태에서도 잘못된 탈모 제품을 사용함으로써 의학적 치료를 게을리 한 것이 탈모 현상을 가속화시킨 것이다. 또 최근 들어 자신의 외모를 가꾸려는 중년층이 증가해 자신의 외모뿐만 아니라 '모발'에 대해서도 적극적으로 관심을 보였기 때문이라고 분석된다. 대한피부과의사회는 "중년 여성의 탈모 치료는 아직까지는 표준화된 치료법이 부족.. 더보기 A.[여성갱년기] 여성갱년기 극복을 위한 건강식품 한국여성의 평균 폐경 연령은 만 50 세 정도로 미국의 만 52 세보다는 조금 빠르다. 그런데 폐경은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라 폐경 전 2 ~ 8 년 정도의 조정기를 거치게 된다. 폐경을 맞기 전에 다양한 갱년기 증상이 나타나는 시기를 폐경주위기(perimenopause) 혹은 통상 갱년기라고 한다. 한국 여성이라면 평균적으로 만 42 ~ 48 세 사이에 갱년기에 접어든다고 볼 수 있다. 어떤 여성은 별다른 증상 없이 폐경주위기를 잘 넘기는가 하면 또 어떤 여성들은 극심한 갱년기 증상에 시달리고 폐경 이후에도 증상이 나아지지 않는다. 일단 갱년기에 들어가면 갱년기 증상이 연달아 나타나고 기존에 가지고 있는 질병은 더욱 악화되는 경우가 많다. 30대 후반에 접어들면 여성들은 흔히 '주의 집중이.. 더보기 A.[여성갱년기] 여성갱년기 극복을 위한 건강식품 한국여성의 평균 폐경 연령은 만 50 세 정도로 미국의 만 52 세보다는 조금 빠르다. 그런데 폐경은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라 폐경 전 2 ~ 8 년 정도의 조정기를 거치게 된다. 폐경을 맞기 전에 다양한 갱년기 증상이 나타나는 시기를 폐경주위기(perimenopause) 혹은 통상 갱년기라고 한다. 한국 여성이라면 평균적으로 만 42 ~ 48 세 사이에 갱년기에 접어든다고 볼 수 있다. 어떤 여성은 별다른 증상 없이 폐경주위기를 잘 넘기는가 하면 또 어떤 여성들은 극심한 갱년기 증상에 시달리고 폐경 이후에도 증상이 나아지지 않는다. 일단 갱년기에 들어가면 갱년기 증상이 연달아 나타나고 기존에 가지고 있는 질병은 더욱 악화되는 경우가 많다. 30대 후반에 접어들면 여성들은 흔히 '주의 집중이.. 더보기 이전 1 2 3 다음