협심증 썸네일형 리스트형 쌀쌀한 겨울철 오메가3로 건강 유지하세요 | 날씨가 쌀쌀해지면 먼저 걱정이 되는 것이 심혈관계 질환자들이다. 기온이 내려가면서 신체가 위축되면서 혈액순환에 원활하지 않게 되는 경우가 많기 때문이다. 그래서 건강 전문가들은 심장병이나 고혈압 등 심혈관계 질환자들에게 환절기에는 외부활동을 삼가거나 부득이한 경우 준비 운동으로 몸을 많이 풀라고 조언한다. 우리는 과거 그 어느 때보다 많은 육류를 섭취하고 있고, 지금의 추세를 봐선 앞으로 더 늘어날 가능성이 더 많다. 이렇게 동물성 지방을 과다섭취하게 되면서 동맥경화, 고지혈증 등 각종 심혈관질환의 발병이 증가하고 있다. 통계청의 발표에 의하면 우리나라 사람의 사망원인 1위가 심장 관련 질환일 정도로 심각한 상황이다. 얼마 전 끝난 수능시험을 앞두고 DHA·EPA에 대한 관심이 집중된 적이 있었다. 이 .. 더보기 쌀쌀한 겨울철 오메가3로 건강 유지하세요 | 날씨가 쌀쌀해지면 먼저 걱정이 되는 것이 심혈관계 질환자들이다. 기온이 내려가면서 신체가 위축되면서 혈액순환에 원활하지 않게 되는 경우가 많기 때문이다. 그래서 건강 전문가들은 심장병이나 고혈압 등 심혈관계 질환자들에게 환절기에는 외부활동을 삼가거나 부득이한 경우 준비 운동으로 몸을 많이 풀라고 조언한다. 우리는 과거 그 어느 때보다 많은 육류를 섭취하고 있고, 지금의 추세를 봐선 앞으로 더 늘어날 가능성이 더 많다. 이렇게 동물성 지방을 과다섭취하게 되면서 동맥경화, 고지혈증 등 각종 심혈관질환의 발병이 증가하고 있다. 통계청의 발표에 의하면 우리나라 사람의 사망원인 1위가 심장 관련 질환일 정도로 심각한 상황이다. 얼마 전 끝난 수능시험을 앞두고 DHA·EPA에 대한 관심이 집중된 적이 있었다. 이 .. 더보기 오메가3 지방산 이란? 오메가3 지방산은 무엇인가? 인체의 지방조직은 오메가3와 오메가6이라는 두 특색 있는 지방산으로 구성되어 있다. 오메가6은 주로 야채, 씨, 그리고 땅콩기름에서 나오고 오메가3은 주로 생선과 해양포유동물에서 나온다. 오메가3 지방산은 필수지방산인 알파-리놀레닉 산과 더 긴 고리를 가진 대사산물인 DHA, DPA 및 EPA를 함유한다. 오메가3에는 탄화수소 고리 메틸기의 세 번째 탄소에 첫 번째 중복연결이 있고 오메가6에서는 여섯 번째 탄소에 있다. 오메가3 지방산의 더 긴 고리는 보통 아이코사펜타에노익 산(EPA), 도코사펜타에노익 산(DPA), 그리고 도코사헥사에노익 산(DHA)으로 알려져 있는데 물개기름에는 평균 20-25% 정도 함유되어 있다. 최근의 의학적 연구결과, 이 세 요소는 사람의 건강과 .. 더보기 오메가3 지방산 이란? 오메가3 지방산은 무엇인가? 인체의 지방조직은 오메가3와 오메가6이라는 두 특색 있는 지방산으로 구성되어 있다. 오메가6은 주로 야채, 씨, 그리고 땅콩기름에서 나오고 오메가3은 주로 생선과 해양포유동물에서 나온다. 오메가3 지방산은 필수지방산인 알파-리놀레닉 산과 더 긴 고리를 가진 대사산물인 DHA, DPA 및 EPA를 함유한다. 오메가3에는 탄화수소 고리 메틸기의 세 번째 탄소에 첫 번째 중복연결이 있고 오메가6에서는 여섯 번째 탄소에 있다. 오메가3 지방산의 더 긴 고리는 보통 아이코사펜타에노익 산(EPA), 도코사펜타에노익 산(DPA), 그리고 도코사헥사에노익 산(DHA)으로 알려져 있는데 물개기름에는 평균 20-25% 정도 함유되어 있다. 최근의 의학적 연구결과, 이 세 요소는 사람의 건강과 .. 더보기 이전 1 다음